睡眠就像空气、阳光、水一样是人体不可缺少的“营养”。人生1/3的时间是在睡眠中度过的，高质量的睡眠是人体所必需的。睡眠质量差可诱发多种疾病，一项人为缩短睡眠时间的试验表明，长期睡眠不足可引起代谢紊乱和糖尿病。代孕以后，体内的激素分泌发生变化，代孕妇在精神和心理上都比较敏感，常会有忧郁和失眠症状发生。有失眠困扰的准代孕妈妈不妨来看看本文吧。 认识失眠
很多人都曾有过失眠的困扰。然而，你知道口马?失眠也有不同的症状差异，分为入睡困难、睡眠中断、早醒等。医生解释：“‘入睡困难’指的是躺在床上翻来覆去睡不着，且超过30分钟;而‘睡眠中断’则是指睡梦当中突然醒过来，一晚上醒来次数超过2次，每次超过30分钟;‘早醒’则是醒来时间比平常提早2小时，而且醒来后再也睡不着了。如果1周内超过3天出现以上这些现象，且持续超过1个月，并严重影响到白天的工作和生活，那么就是患慢性失眠症了。”
其实，偶尔失眠并不可怕，最令人担心的是演变成慢性失眠症，那厶将来同时出现情绪障碍、心血管疾病、意外等情况的机会将大大提高。
代孕期失眠的原因
代孕期失眠和激素变化及心理压力有重大关系。下面我们将针对代孕初、中、后期分别探讨造成代孕期失眠的主要原因。
代孕初期体内黄体酮浓度上升，会让代孕妇有怎么睡都睡不饱、尿频、燥热等情况出现;因为宫喜的关系，准代孕妈妈在睡觉时也容易出现食物返流，从而影响睡眠。
在代孕中期，由于体内的雌激素浓度上升，呼吸道黏膜肿胀，有些准代孕妈妈会开始出现打鼾的问题。有份国外研究报告指出，30%的代孕妇于代孕中期时会出现打鼾的困扰。医生解释：“睡觉时打鼾除了会影响到别人外，打鼾者也有可能会被自己的呼噜声吵醒，严重者还会出现‘睡眠呼吸暂停综合征’。”此外，这时期胎动变得较为频繁且剧烈，准代孕妈妈也有可能在半夜里被代孕胎儿的胎动弄醒。
到了代孕后期，由于体内的代孕胎儿越来越大，准代孕妈妈会觉得怎么躺都不舒服，翻来覆去难以入眠，尿频、腿抽筋等问题也会在代孕后期相继出现，进而影响睡眠。
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