许多上班族代孕妈咪都会为每天的中午饭头疼,食堂的菜一提起来就没有胃口,公司附近的几个餐馆也都吃腻了,真是不知道该吃什么了？那就看看我们为孕妈咪精心准备的几款“营养便当”吧,简单的烹调方法,加上均衡的营养成分,肯定能让代孕妈咪胃口大开. 1在虾仁中加入鸡蛋清、干淀粉、盐、料酒,略腌一下.
2锅中放入油,油未熟之时加入腰果翻炒,直至腰果呈金.
3原锅中放油温热,葱末、姜末、蒜末爆香,再加入虾仁翻炒.
4然后加入腰果、青豆煸炒.加入盐、白糖翻炒均匀,水淀粉勾芡,即可.
营养小提示：虾仁营养丰富,肉质松软,易消化,且含有丰富的镁,能很好地心血管系统；腰果含蛋白质达21%,各种维生素和微量元素含量也都很高,能使干燥的皮肤得到改善.虾仁滑嫩,腰果酥脆,代孕妈咪十分可口,非常适合代孕妈咪. (责任编辑：admin) |
